骨质疏松和肾结石是两种不同的疾病，但在某些情况下可能同时存在于一个人身上。针对这种情况，建议您采取以下措施：

1. 就医：您应该咨询专业医生，进行全面的身体检查。医生将评估您的情况，并制定最合适的治疗方案。

2. 饮食调整：根据医生的建议，调整饮食结构，特别是对于肾结石患者来说，避免高含钙、高含草酸盐、高含氧化物的食物。

3. 运动：适度的有氧运动有助于增强骨密度，预防骨质疏松。但对于肾结石患者，应避免剧烈运动，以免加重病情。

4. 补充钙和维生素D：根据医生的建议，可能需要补充钙和维生素D，以帮助骨骼健康。

5. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液中的有害物质，减少肾结石的形成。

最重要的是，遵循医生的建议并定期复诊，以确保疾病得到有效管理，并避免并发症的发生。