肾结石形成与多种因素相关，包括遗传、饮食、饮水习惯等。采取以下生活习惯有助于预防肾结石的形成：

1. 饮水充足：每日饮水量至少维持在2-3升，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。

2. 控制饮食：减少高盐、高蛋白饮食，避免摄入过多含钙、含草酸盐或含嘌呤食物，如奶制品、咖啡、可乐、巧克力等。

3. 控制体重：保持健康的体重有助于降低患结石的风险。

4. 控制钠摄入：过量的钠摄入可能增加结石形成的风险，建议每日钠摄入量不超过2300毫克。

5. 均衡饮食：摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低结石形成的风险。

6. 适量运动：适度的体育锻炼有助于促进尿液排泄和体内代谢，减少结石形成的可能性。

7. 定期就医：有患有肾结石病史或存在相关高风险因素的人群应定期进行体检，及时发现并治疗潜在问题。