健美操在体验运动中发挥了多重作用。它是一种全身性的运动，可以增强身体的柔韧性、力量和耐力。健美操通过规律的动作和节奏感，提高了运动者的协调性和灵活性。参与健美操可以促进心肺功能的提升，有助于改善循环系统的健康状况。由于健美操通常是在团体环境中进行，参与者之间的互动和合作也会增强社交关系和团队意识。健美操的舞蹈动作和音乐节奏可以带来愉悦感和放松效果，有助于减轻压力和焦虑。健美操在体验运动中起到了综合性的作用，有助于提升身体素质、促进社交互动以及改善心理健康。