根据研究显示，走400米消耗的脂肪量因个体的身体状况、步行速度和其他因素而异。一般而言，快步走400米的消耗较多，大约在30-40千卡之间；而慢步走或散步消耗较少，大约在20-30千卡之间。这些数字仅供参考，具体消耗量会因人而异。进行有氧运动如步行可以促进脂肪燃烧，但具体消耗量仍需根据个人情况和实际测量来确定。建议根据个人目标和健康状况选择适当的运动强度和时长，并结合均衡饮食，以实现健康减脂的目标。