对于“腹肌轮比腹肌动作哪个好”的问题，没有单一的答案适用于每个人，因为个体差异会导致不同的效果和感受。腹肌轮是一种挑战性较大的器械，可以更好地刺激腹肌，但可能对初学者来说较难掌握技巧，容易导致姿势不正确而受伤。而腹肌动作可以更容易地掌握，且可以在不使用器械的情况下进行，但需要注意保持正确的姿势和运动技巧，以免产生不良影响。因此，选择哪种方式取决于个人的健身水平、偏好和身体状况。最佳做法是在专业指导下逐步尝试并根据个人感受和效果来决定哪种方式更适合自己。