男性更年期是一个生理现象，与女性更年期类似，但男性更年期的症状可能不尽相同。关于肾气调养，建议采取以下方法：

1. 良好的饮食习惯：食用易消化的健康食品，如蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质。减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

2. 适度运动：进行适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体的代谢水平和血液循环。

3. 控制压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻压力和焦虑，有利于肾气的平衡。

4. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体的能量和平衡荷尔蒙水平。

5. 中医调理：可以寻求中医师的建议，采用中草药或针灸等传统疗法进行调理，有助于平衡身体的气血和调理肾气。

请注意，以上建议仅供参考，具体调养方法应根据个体情况和医生建议而定。