肾阴虚和肾阳虚是中医理论中描述的两种不同的肾气虚弱情况。肾阴虚指肾阴精不足，常表现为口干、咽干、烦热、盗汗等症状，多见于慢性病、失眠等。肾阳虚则是指肾阳气不足，常表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等症状，多见于年老体弱、过度疲劳等。

要确定是肾阴虚还是肾阳虚，需要综合考虑病人的具体症状、脉象、舌质等综合情况。如果病人表现出口干、烦热、盗汗等症状，且舌质较红，脉象较细数，可能是肾阴虚；而如果表现出畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等症状，舌质较淡，脉象较沉弱，可能是肾阳虚。

但需注意，中医诊断涉及到综合分析，建议就诊于有资质的中医医生，以获得准确的诊断和治疗方案。