女性补肾壮阳与提高性功能的方法因人而异，但一般建议采取以下措施：1. 均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、禽肉、豆类、蔬菜和水果。2. 保持适当运动，增强身体代谢和循环系统功能，提高性欲和性功能。3. 合理管理压力，学会放松身心，减少焦虑和紧张对性功能的负面影响。4. 规律作息，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌和提升性功能。5. 如有需要，可咨询医生，了解是否需要补充适量的营养素或药物调节。需要强调的是，个体情况因人而异，建议在采取任何措施前咨询医生或专业医疗机构的意见。