运动时心率达到150次每分钟是否正常，取决于多个因素，包括年龄、体质、运动强度和健康状况等。一般来说，心率在运动时会随着运动强度的增加而上升，这是正常的生理反应。

在医学上，有一个参考指标叫做最大心率（Maximum Heart Rate，MHR），它可以通过以下公式估算：220减去年龄。例如，一个30岁的人，其估算最大心率为190次每分钟（220-30=190）。在运动时，适宜的心率通常为最大心率的50%到85%。对于30岁的人来说，这个范围约为95到162次每分钟。因此，心率达到150次每分钟在这种情况下是正常的。

不同类型的运动对心率的要求不同。对于有氧运动，如跑步和骑自行车，心率通常会较高。而对于力量训练，心率相对会低一些。个体的心率反应也会因为训练水平、健康状况和疲劳程度而有所差异。

如果在运动过程中感到不适，如头晕、胸痛或呼吸困难，建议立即停止运动并寻求医疗帮助。长期进行规律的体育锻炼，有助于改善心血管健康，降低静息心率。但无论何种情况，运动前咨询医生是确保安全的最佳做法。