吃苦瓜对肾亏没有直接的影响。苦瓜富含维生素C、维生素B、以及矿物质如镁、锌等，对健康有益。尽管苦瓜有利于调节血糖和胆固醇，但对肾功能的影响有限。有些人担心苦瓜可能增加肾脏负担，但正常食用苦瓜通常不会对肾脏造成负面影响。苦瓜内含有草酸，可能会在大量食用时与肾结石风险相关，这点需要注意。总体来看，健康人群适量食用苦瓜通常是安全的，但有慢性肾脏疾病或有特殊肾脏健康问题的人，应在医生指导下控制摄入。