急性前列腺炎的预防主要包括以下几点：

1. 保持良好的生活习惯：包括规律的作息时间，避免长时间憋尿和过度疲劳。

2. 保持性生活卫生：注意个人卫生，避免性生活过频或不洁性行为，减少细菌感染的风险。

3. 饮食调理：多摄入富含锌、维生素C和蛋白质的食物，适度饮水，促进尿液排泄。

4. 预防感染：避免长期憋尿，注意外界环境的卫生条件，避免直接接触感染源。

5. 定期体检：及时发现和治疗尿道感染和前列腺疾病，防止病情进展。

通过以上措施，可以有效降低急性前列腺炎的发病率和复发率，提升生活质量和健康水平。