肾阴虚是中医理论中的一个概念，指的是肾阴精液耗损过度，导致阴虚症状出现，如口干、咽干、头晕、腰酸等。恢复肾阴虚需要通过中医调理，包括药物治疗、饮食调理、生活习惯调整等综合措施。肾阴虚症状得到缓解后，生活可以逐渐恢复正常，但恢复的时间和效果因人而异。需要注意的是，对于严重的肾阴虚症状，建议在专业医生指导下进行治疗，并且在症状缓解后也要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，以防止症状再次出现。