肾萎缩是一种严重的肾脏疾病，如果不及时控制，可能最终演变成尿毒症。预防肾萎缩进展至尿毒症的关键在于维持良好的肾功能和健康的生活方式。以下是预防肾萎缩进展至尿毒症的几个关键措施：

1. 控制血压和血糖水平：高血压和糖尿病是导致肾脏损伤的主要原因之一，因此通过合理饮食、药物治疗和定期监测来控制血压和血糖水平至关重要。

2. 饮食调整：限制高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加新鲜水果、蔬菜和高纤维食物的摄入，有助于降低肾脏负担，维护肾功能。

3. 健康体重和运动：保持适当的体重和进行适度的运动，有助于控制血压和血糖，减轻肾脏负担，预防肾脏疾病进展。

4. 避免过度使用药物：长期使用某些药物可能对肾脏造成损害，应在医生指导下使用药物，并避免滥用止痛药和非甾体类抗炎药。

5. 定期体检和监测：定期检查肾功能指标、血压和血糖水平，发现问题及时调整治疗方案，有助于预防肾脏疾病的进展。