保护肾功能是维持健康的重要方面。保持良好的饮食习惯，限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类的消费。适量控制蛋白质摄入也有助于减轻肾脏负担。保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石和尿路感染的风险。定期进行体育锻炼，保持适当的体重，有助于控制高血压和糖尿病等慢性病的发生，减轻对肾脏的损害。避免滥用药物，特别是非处方药和过度使用镇痛药，因为它们可能对肾脏产生不良影响。戒烟限酒也是保护肾功能的重要措施之一，因为烟草和酒精的摄入会加重肾脏负担，增加患肾脏疾病的风险。定期体检，并遵医嘱治疗任何已知的慢性疾病，以及及时就医处理任何肾脏相关症状或问题，对于保护肾功能至关重要。