肾阴虚和肾阳虚是中医理论中描述肾脏功能失衡的概念。肾阴虚主要表现为口干、咽干、头晕、耳鸣等症状，多见于消耗过度、精神紧张等情况。肾阳虚则表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、尿频、性功能减退等症状，多见于久病体虚、年老体弱等情况。要区分肾阴虚还是肾阳虚，可通过仔细辨识症状并结合脉象、舌苔等辅助诊断方法。建议遇到此类情况时，最好咨询专业中医医师进行详细辨证论治，以便制定个性化的治疗方案。