避免慢性肾炎而导致尿毒症的方法主要包括：

1. 控制高血压和糖尿病，这两种疾病是慢性肾炎的主要诱因之一。
2. 饮食调节，减少高蛋白饮食，限制盐分和钠的摄入。
3. 保持水分平衡，饮水量适中，避免过度脱水或水中毒。
4. 避免使用肾毒性药物，如非甾体抗炎药物、某些抗生素等。
5. 定期体检，及早发现肾功能异常并进行治疗。
6. 戒烟限酒，避免长期酗酒和吸烟，这会损害肾脏功能。

以上方法有助于降低患慢性肾炎导致尿毒症的风险，但并不能完全预防，因此定期的医疗检查和遵医嘱进行治疗是至关重要的。