根据世界卫生组织的建议，成年人的日均热量摄入量应根据年龄、性别、身高、体重和活动水平而定。一般而言，成年女性每天的热量摄入量在1,800至2,400卡路里之间，而成年男性则在2,200至3,000卡路里之间。这些数字仅为指导性建议，实际需求会因个体差异而有所不同。维持健康的摄入量是确保身体获得足够能量以支持日常活动和基本代谢需求的关键。过多或过少的热量摄入都可能对健康产生负面影响，包括肥胖、营养不良和代谢疾病等。因此，建议根据个人情况和健康目标调整摄入量，并结合均衡的饮食和适当的运动，以维持身体的健康状态。