肾虚的表现包括腰膝酸软、性功能减退、精神疲乏、头晕耳鸣等症状。治疗方法可综合考虑中医和西医治疗。中医治疗可采用补肾壮阳的方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，或针灸、艾灸等中医疗法。西医治疗可根据症状采取相应的药物治疗，如补充营养素、调节内分泌等。饮食调理也是重要的治疗手段，可适当增加含有丰富维生素和矿物质的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。适当进行体育锻炼有助于增强体质。治疗过程中需根据个体情况进行调整，避免过度劳累和不良生活习惯。最重要的是，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复诊，以便及时调整治疗方案。