只锻炼股二头肌的动作会导致肌肉不均衡，可能引发一系列问题。股二头肌是大腿前侧的肌肉，主要用于屈膝。若只锻炼该肌肉而忽视其他肌群，会导致身体肌肉失衡，增加受伤风险。肌肉失衡可能引起姿势不良，增加关节和软组织的压力，导致疼痛和损伤。肌肉失衡也可能影响日常活动和运动表现，降低身体功能和运动效率。因此，为了维持身体的健康和功能，建议进行全身均衡训练，包括各大肌群的综合锻炼。