适合在床上进行的运动减肥有很多选择。其中，一些简单的活动包括：

1. 仰卧起坐：这可以有效地锻炼腹部肌肉，增强核心力量。
2. 腿部提升：通过将双腿向上抬起，可以刺激腹部和腰部肌肉，有助于燃烧脂肪。
3. 蹬腿运动：这种运动有助于锻炼大腿和臀部肌肉，增强下半身力量。
4. 平板支撑：这可以加强核心肌肉，改善体姿，同时消耗卡路里。
5. 伸展运动：进行一些简单的伸展动作可以放松身体，减少压力，并改善身体柔韧性。

这些运动都可以在床上完成，并且不需要额外的器械。需要注意的是，床垫的柔软度可能会影响到运动效果，因此建议选择一个相对坚实的床垫进行运动。保持适当的运动姿势和频率也是确保有效减肥的关键。最重要的是，始终听从身体的信号，并在任何不适或疼痛的情况下停止运动并寻求医疗建议。