遗精是男性在睡眠中不受控制地排出精液的现象，通常不需要过分担心，因为这在一定程度上是正常的生理现象。年龄在青春期至中青年时期的男性可能更容易经历这种情况，因为他们的性激素水平较高。如果这种情况频繁发生，可能与以下因素有关：

1. 性生活频繁：性生活频繁会增加性兴奋和性梦的机会，从而增加遗精的可能性。
2. 性幻想：性幻想可能导致性器官兴奋，增加遗精的风险。
3. 性压力：长期的性压力或焦虑可能影响性激素水平，增加遗精的发生率。

对于经常遗精的年轻男性，可以考虑以下建议：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，适度运动，有助于调节身体机能。
2. 避免刺激：尽量避免看色情内容或过度刺激性行为。
3. 减轻压力：学会有效的压力管理技巧，如运动、冥想等。
4. 饮食均衡：保证营养均衡，有助于维持身体健康。

如果遗精情况持续严重影响生活质量，建议咨询专业医生，了解是否存在潜在的健康问题，并获得相应的治疗建议。