根据一般健身建议,休息时间通常不算在运动时间内。运动时间是指进行体育锻炼或运动的时间,主要指实际进行运动的时间段。休息时间是在运动中或者训练中停止活动的时间,用来恢复体力和调整呼吸。在大多数情况下,休息时间不包括在运动时间内,因为它们是两个不同的概念。在评估运动量或计算运动时长时,通常只考虑实际运动的时间,而不包括休息时间。
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