没有科学证据表明特定的运动可以直接帮助人长高。身高主要受到遗传因素的影响，而运动对身高的影响相对较小。适当的运动可以促进骨骼和肌肉的健康发育，有助于维持良好的姿势和身体平衡。一些运动如篮球、游泳、跳跃运动等可以加强肌肉和骨骼，但它们并不能直接导致身高增长。重要的是保持适度的运动，配合均衡的饮食和良好的生活习惯，以支持健康的身体发育。如果您对身高增长有特别关注，建议咨询医生或专业营养师，以获取个性化的建议和指导。