婚外情四年了是否能断开，答案是肯定的，但需要付出很大的努力和时间。

断开婚外情的关键是认清自己的内心和现实情况。如果你意识到婚外情对你和他人的伤害，决定重新修复婚姻或走向独立生活，那么断开是完全可能的。自我反思和情感重建是至关重要的，你需要明确自己为何开始这段婚外情，找出问题的根源，才有可能避免类似的情感纠葛再次发生。

与婚外情对象的彻底断开是必须的，这不仅仅是物理上的距离，还包括心理和情感上的切割。在此过程中，减少接触、避免共同回忆的场所、删除社交联系等，都是断开关系的有效手段。

寻求专业帮助，如婚姻咨询或心理治疗，可以帮助你更好地理解自己的情感，理清思路，并恢复健康的情感生活。只要决心坚定，婚外情是可以结束的，关键在于自我调整和适当的外部支持。