补充肾结石的营养素主要包括:
水:饮水量增加有助于稀释尿液中的矿物质浓度,减少结石形成的风险。
钙:摄入适量的钙可减少肠道吸收草酸盐,降低结石形成的可能性。
镁:与钙一起摄入有助于降低尿液中草酸盐的浓度。
维生素B6:有研究表明,维生素B6可以降低草酸盐在尿液中的含量,从而减少结石的形成。
维生素D:适量的维生素D摄入有助于维持钙的平衡,避免其在尿液中过多沉积形成结石。
需要注意的是,每个人的情况不同,补充营养素前最好咨询医生或营养师,以确保合适的摄入量,避免过量导致其他健康问题。
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