手淫过度会导致阴阳两虚的情况，表现为体力不支、精神疲乏、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。建议采取以下措施进行调理：

1. 控制手淫频率，逐渐减少次数，以恢复身体的正常生理节律。
2. 进行适量的锻炼，如散步、太极拳等有益身心的运动，有助于提高体质和调理阴阳。
3. 调整饮食结构，增加摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于滋补身体，改善阴阳失调的情况。
4. 保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，减少熬夜，有助于恢复身体的阴阳平衡。
5. 如情况严重，建议咨询专业医生或中医师进行进一步的诊断和治疗，以制定个性化的调理方案。