桔核有助于预防便秘和消化不良,因为它富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。桔核中的维生素C和抗氧化物质对身体有益,有助于增强免疫系统功能和抵抗自由基损伤。需要注意的是,桔核中也含有一定量的有毒物质,如芸香甙,长期过量摄入可能对身体造成不良影响。因此,适量食用桔核是安全的,但不宜过量食用。
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