减肥运动的温度应该保持在适宜的范围内，一般来说，最佳的运动温度是在15°C到25°C之间。这个温度范围既能保持身体的舒适感，又能促进身体燃烧脂肪和增加新陈代谢的效率。过高或过低的温度都可能对减肥效果产生负面影响。在温度过高的环境下运动，容易导致体温过高，增加脱水和疲劳的风险，影响运动能量消耗和减肥效果。而在温度过低的环境下运动，可能导致肌肉僵硬、关节不适，降低运动的效率和舒适度。因此，选择适宜的温度进行减肥运动，有助于提高运动的持久性和效果，同时减少运动过程中的不适感。