遗精是男性在睡眠中不由自主地排出精液的生理现象,通常是由于性刺激引起的。这在青春期是很常见的,是正常的生理反应,不必过分担心。如果这种情况持续发生,建议保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适当的运动和饮食,避免过度刺激性活动和压力。如果你认为这种情况影响了你的生活质量或存在其他不适,可以考虑咨询医生或心理健康专家,他们可以为你提供更专业的建议和支持。
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