三蜜草，又称三叶草，具有以下功效：

1. 改善消化：三蜜草含有丰富的纤维素和黏液质，有助于促进消化道蠕动，缓解便秘和消化不良。

2. 抗炎作用：三蜜草中含有多种具有抗炎作用的成分，可以减轻关节炎、胃肠道炎症等疾病的症状。

3. 抗氧化：三蜜草富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力。

4. 调节血糖：三蜜草中的一些活性成分可以提高胰岛素敏感性，有助于稳定血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。

5. 抗菌作用：三蜜草具有一定的抗菌功效，可用于治疗口腔溃疡、皮肤感染等问题。

三蜜草具有多种保健功效，但在使用时应根据个人体质和具体情况适量服用，避免过量。