延缓射精可以通过多种方法实现,包括性技巧训练、使用局部麻醉剂、分散注意力、采用不同的性姿势、进行持久锻炼、进行情感沟通、减少焦虑和压力、调整生活方式、采用情绪调节技巧等。药物治疗和心理治疗也是有效的选择,但应在医生的指导下进行。
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