模特通常需要保持身材匀称、线条优美，同时保持良好的体态和姿势。因此，她们通常会选择一些轻松但高效的运动来保持身材和身体素质。以下是一些适合模特的运动：

1. 瑜伽：可以提高柔韧性和身体平衡，同时帮助减轻压力和焦虑。

2. 拉伸训练：有助于保持身体柔软度和优美的线条，避免肌肉僵硬。

3. 快走或慢跑：有氧运动可以提高心肺功能，帮助燃烧脂肪，保持身材。

4. 器械训练：使用轻量级的哑铃或器械进行力量训练，可以塑造身体线条，增加肌肉的紧致感。

5. 舞蹈：例如芭蕾舞、爵士舞等可以提升身体协调性和优美的姿态。

6. 游泳：全身性的运动，有助于燃烧卡路里，塑造身体曲线。

这些运动不仅有助于保持身材，还能改善姿势和体态，使模特在走秀或拍摄时更加自信和迷人。