红豆粽子的热量相对较高。通常，红豆粽子的主要成分是糯米和红豆馅料。糯米是一种高碳水化合物食品，提供大量能量。而红豆则含有一定量的蛋白质和膳食纤维，但也含有一些碳水化合物。因此，红豆粽子中含有相当数量的碳水化合物和能量，可能导致热量较高。如果在制作过程中添加了糖或其他高热量成分，也会增加其热量含量。所以，如果你在意热量摄入，尽量控制食用红豆粽子的数量，或选择其他低热量食物作为替代。