兰香草具有镇静、抗焦虑、消化促进和抗氧化的功效。其主要作用包括:缓解焦虑和压力、帮助改善睡眠质量、促进消化系统健康、减少胃肠不适、提高免疫系统功能、具有抗炎和抗氧化作用、有助于降低血糖和胆固醇水平。
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