可以,喝酒虽然不多但并不建议在运动前或期间饮酒。酒精会影响身体的水分平衡,导致脱水,这会降低运动表现并增加受伤风险。酒精也会影响肌肉的恢复和生长,阻碍身体对运动的适应。最好的做法是在运动前避免饮酒,确保身体处于最佳状态以获得最佳表现和效果。
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