玉米的热量取决于其烹饪方式和添加的调味料。以下是一些常见烹饪方式的玉米热量：

1. 生玉米：一根中等大小的生玉米（约125克）含有大约77卡路里。

2. 煮玉米：煮熟的玉米热量相当于生玉米，但可能会稍微增加一些，因为烹饪过程中吸收了水分。

3. 烤玉米：一根中等大小的烤玉米（约125克）含有大约123卡路里，烤制过程中可能会添加油和调味料，导致热量增加。

4. 炒玉米：炒玉米的热量通常比生玉米高，因为通常会添加油和其他配料。一般来说，每100克炒玉米大约含有约133-150卡路里。

5. 玉米片：玉米片的热量会根据添加的油脂和调味料而变化，一般来说，每100克玉米片含有约375-500卡路里。

记住，这些数据仅供参考，实际热量可能会因品种、大小和烹饪方法的变化而有所不同。