维生素E的常见副作用包括消化不良、恶心、腹泻和头痛。高剂量长期使用可能增加出血风险,尤其是对于那些已经存在出血倾向或正在服用抗凝血药物的人。个别人群可能出现过敏反应,如皮疹或呼吸困难。长期大剂量摄入维生素E与心血管疾病风险增加的关联性仍存在争议,因此建议在使用补充剂前咨询医生,尤其是对于已有心血管疾病或高风险群体。
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