山苏子，又称枸杞子，具有补肝肾、益精血、明目等功效。其主要作用包括：

1. 滋补肝肾：山苏子具有滋补肝肾的作用，可用于治疗肝肾亏损所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2. 益精血：山苏子能够滋养肾精，有助于提高人体精气水平，增强体力和抵抗力。

3. 明目：山苏子对改善视力有一定效果，可用于治疗因肝肾亏损导致的视力模糊、目眩等问题。

4. 调节免疫：山苏子含有丰富的多糖类物质，能够增强免疫力，提高机体抗病能力。

5. 抗衰老：山苏子中含有丰富的维生素、微量元素和抗氧化物质，有助于延缓衰老过程，保持身体健康。

山苏子是一种药食同源的保健食材，常食用可滋补身体，增强体质，预防疾病。