延迟早泄的方法包括：

1. 锻炼肌肉控制：通过骨盆底肌锻炼，如Kegel运动，增强对射精的控制能力。

2. 使用局部麻醉剂：局部喷剂或乳膏含有麻醉剂，可以减轻敏感度，延迟射精。

3. 采用压迫技术：在射精前通过挤压阴茎的方法来延迟射精，如“挤压法”。

4. 调整性行为：采用更缓慢、柔和的性行为方式，减少刺激，延长性生活时间。

5. 心理治疗：通过心理咨询或性治疗来处理可能的焦虑、压力或性问题，帮助控制射精。

6. 药物治疗：医生可开具药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或局部麻醉剂，以延迟射精。

7. 情绪管理：学习有效的情绪管理技巧，减轻焦虑、紧张和压力，有助于延迟射精。