赖氨钙，也称为羟基赖氨酸钙，是一种常用的营养补充剂。其主要功效包括：1. 支持骨骼健康：赖氨钙是骨骼的重要组成部分，有助于骨骼的形成和维持，预防骨质疏松和骨折。2. 维持心血管健康：赖氨钙可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。3. 支持神经系统功能：赖氨钙参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的正常功能，改善情绪和睡眠质量。4. 提高肌肉功能：赖氨钙是肌肉收缩所必需的营养物质，有助于增强肌肉力量和耐力。赖氨钙对于骨骼、心血管、神经系统和肌肉功能的维持具有重要作用，是一种常见的营养补充剂。