射精时间短可能是由于性刺激过度或性焦虑引起的。建议采取以下措施：

1. 缓慢刺激：尝试减缓刺激，延长性行为时间。
2. 练习控制：通过锻炼来增强性控制能力，如Kegel运动。
3. 调节焦虑：放松身心，减少焦虑情绪，可通过深呼吸、冥想等方法。
4. 尝试其他技巧：采用分散注意力、性生活暂停等方法延长性行为时间。
5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师。