对于含热量低的零食选择，可以考虑以下几种：

1. 水果：苹果、梨、草莓等水果含有丰富的水分和纤维，热量相对较低，同时能够提供能量和饱腹感。

2. 蔬菜：胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜含有少量糖分和纤维，热量低，同时富含维生素和矿物质。

3. 坚果和种子：杏仁、核桃、南瓜子等富含健康脂肪和蛋白质，能够提供长效能量，但需注意控制摄入量以避免过多热量。

4. 酸奶或乳制品：低脂酸奶、希腊酸奶等含有丰富的蛋白质和钙质，热量相对较低，有助于增加饱腹感。

5. 穀物类食品：全麦饼干、玉米片等含有较多纤维，热量适中，可以作为零食选择。

在选择零食时，建议注意控制食用量，避免过量摄入糖分和脂肪，保持均衡饮食。