相扑深蹲动作的要点包括：

1. 站姿稳固： 双脚分开与肩同宽，重心集中于脚跟和脚趾之间。

2. 膝盖弯曲： 缓慢弯曲膝盖，下蹲至大腿与地面平行或更低的位置。

3. 保持腰背挺直： 不要弯曲腰背或者过度仰望，保持自然的脊柱曲线。

4. 手臂姿势： 手臂可以向前伸直，平放于膝盖上方或者双手放在大腿上。

5. 头部位置： 保持头部与脊柱一直线，不要向前或向后倾斜。

6. 呼吸控制： 吸气时下蹲，呼气时起立，保持呼吸顺畅。

7. 重心控制： 注意保持重心稳定，不要向前或向后倾倒。

8. 动作连贯流畅： 下蹲和起立的动作要连贯流畅，避免突然加速或减速。

以上是相扑深蹲动作的关键要点，正确的执行能够有效地锻炼腿部和核心肌群，并提高身体的稳定性和灵活性。