在训练计划中，对深蹲动作的分组可以根据训练目标和个人情况进行调整。一般来说，以下是一些常见的分组方式：

1. 全身训练日：深蹲可以作为全身训练日的一部分，与其他肌群的训练搭配进行，比如胸部、背部、肩部和手臂。这样可以确保全身各个部位都得到充分训练。

2. 下半身训练日：深蹲可以与其他下半身肌群的训练搭配进行，比如臀部、大腿后侧和小腿肌肉。这样可以集中训练下半身肌群，提高下半身的力量和耐力。

3. 专项训练日：如果深蹲是你的重点训练项目，可以单独设置一个训练日来进行深蹲训练。这样可以更加专注地提高深蹲的技术和力量。

无论选择哪种分组方式，都应该根据个人情况和训练目标进行调整。为避免过度训练，每周深蹲的训练次数应该适中，一般建议为每周1-3次。