柚子、西柚和葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维,有助于促进新陈代谢,帮助身体消耗脂肪。覆盆子和草莓富含抗氧化剂和纤维,有助于控制体重和减少脂肪堆积。再者,苹果和梨中的果胶有助于降低胆固醇和脂肪吸收。果胶还能增加饱腹感,减少进食量,有利于减肥。
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