艾灸通常在晚上进行,因为这时身体处于放松状态,有利于艾草的渗透和作用。最佳的艾灸时间是在睡前,可以帮助缓解一天的疲劳,促进睡眠。也可以在午间午休时进行,但避免在饭后进行艾灸,以免影响消化。选择一个能够让身心放松的时间进行艾灸效果会更好。
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