短跑运动员腿粗是由于他们的训练方式导致的肌肉发达。短跑需要爆发力和速度，因此训练重点是在肌肉力量和快速收缩上。这导致大腿、小腿等部位的肌肉发达。减轻腿部肌肉的方法包括增加有氧运动，如跑步和游泳，以及减少重量训练的强度和频率。适当的拉伸和放松训练也能帮助缓解肌肉紧张，使肌肉线条更加纤细。但需要注意的是，过度减少肌肉量可能会影响短跑成绩，因此在调整训练方案时要谨慎，并确保保持足够的力量和爆发力。