黄刺果，又称金丝桃，具有丰富的营养价值和药用价值。其功效主要包括：

1. 抗氧化：黄刺果富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

2. 提高免疫力：黄刺果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 降血压：黄刺果中的黄刺素等活性成分具有降血压的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。

4. 抗炎消肿：黄刺果具有抗炎作用，可以减轻炎症反应和肿胀，对关节炎等疾病有一定的缓解作用。

5. 促进消化：黄刺果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有利于消化吸收。

黄刺果具有多种功效，常食用有助于保持身体健康。