三文鱼子热量较高。每100克三文鱼子含有240-260卡路里的热量。这主要是因为三文鱼子中含有大量的脂肪和蛋白质。三文鱼子富含健康的不饱和脂肪酸,如Omega-3脂肪酸,但也含有较高的能量密度。所以,如果你在控制卡路里摄入量或减肥,应该谨慎食用三文鱼子,以免摄入过多的热量。
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