矿泉水本身并不会导致手臂瘦小或变得更结实。手臂的形状和大小主要取决于个人的遗传、饮食习惯和锻炼方式。要使手臂更加修长和有力，需要通过针对性的锻炼和饮食控制来实现。

针对手臂肌肉的运动可以包括：

1. 重量训练：使用哑铃或器械进行手臂肌肉的训练，如弯举、推举、三头肌伸展等动作，可以增强手臂的肌肉力量和线条感。

2. 有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等全身性有氧运动可以帮助减少全身脂肪，包括手臂部位。

3. 拉伸：每天进行手臂的拉伸运动，有助于增加柔韧性和舒缓肌肉疲劳，同时促进血液循环。

4. 均衡饮食：控制饮食摄入，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡，有利于肌肉生长和脂肪控制。

矿泉水并非能够直接影响手臂的形态和肌肉线条，要想达到修长、有力的手臂，关键在于科学合理的锻炼和健康饮食。